本站11月8日讯 从昨天开始，北京已经正式进入到了冬季，气温逐渐降低，这给大家户外运动带来了一定的影响；我们在冬季进行户外真人CS军事拓展活动需要注意哪些事项呢？
第一，活动之前做好充分的准备活动。

　　冬季天气冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。因此，准备活动一定要做好，不但剧烈活动前应该如此，即使走路、慢跑也是一样。

　　第二，注意保暖，防止受凉。

　　因为冬天出来运动，为了活动方便，往往穿的比较少，很容易着凉。因此最好披上一件大衣，等活动开了再脱下来。再有，刚刚做完运动时，由于血液循环很快，身体正在迅速散热，所以短时间内感觉不到寒冷。但此时毛孔张开，冷空气很容易刺激身体，造成隐性伤害，等感觉到冷时，其实身体已经受到很大程度的侵害了。身体受凉很可能带来肌肉痉挛、运动疲劳反应加重、抵抗力下降等到不适或发病隐患，因此运动后也应当及时穿上外衣，做好保暖工作。

　　第三，当冬季温度很低时，在户外进行真人CS拓展活动的时候应戴上手套。

　　有生活常识的人都应该知道，在零摄氏度以下时，当人体皮肤接触到冰冷的金属，很可能造成皮肤与金属粘连，带来伤害，尽管真人CS的枪械为ABS工程塑料的材质，为防止冻伤也应戴上手套。
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